昨日ネットで見た７合食が気になって気になってしょうがなかったからやってみた。 ７合食というのは玄米オンリーで、調味料として塩、ごま、梅干しはOKってヤツ。それを１０日間続けるんだと、、　なかなかに大変な食事なのですが、め...

何がヤバいのかって？ えっとね 色々とヤバいんです まず何がヤバいかと言うと ① 作り方が簡単すぎてヤバい ② 栄養バランス計算しやすすぎてヤバい ③ 洗い物が少なく済んでヤバい ④ 減量食に良すぎてヤバい ⑤ アレンジ...

今日から始まる減量期！！ 減量期って言ってもビルダーの人がやるような難しくて大変なやつでは無いけども笑 とりあえず今日のPFCバランスはこんな感じ！ 総カロリー：８８１.７キロカロリー P（タンパク質）：６０.５５g F...

２０２１年１月１３日水曜日 今日は今年初めての新月。何か新しいことを始めるのにいいみたい 去年から食事管理の方法を勉強して実践してきたけど、最近体調を崩してからは頑張って食事管理はしてこなかった。 特に年末年始。結構爆食...

ここ数日間でやっていた「やりたいことの見つけ方」のワーク 結構時間かかったけどなんとなく終わりそうな気配 今まで仕事の忙しさにかまかけてあまり自分に向き合ってなかった気がする 意外と新たな発見がありことにびっくり そして...

　こんにちは　 今回は久しぶりの更新ということで近況報告を兼ねてこのタイトルのようなあり得ない話をしていこうと思います！ まだ詳しいプロフィールができていないので細かい部分は割愛しますが

こんにちは 今日はタイトル通り年明けから10キロ痩せた話をしていきます。 ダイエットは現代人の永遠のテーマではないでしょうか？ 数えきれないほどのダイエット法が有象無象に存在し、それも効果があるものからないもの、簡単なも...

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